За всеки мъж сексуалния си живот играе важна роля. Точно в леглото много от тях повишават себе си, самочувствие, се опитват да спечелят доверието на жените. Ако един мъж има проблеми с потентността, това незабавно се отразява върху неговото настроение. Той се появява апатия, депресия, формална, той показва агресия.
Струва веднага да помисля дейности, както за подобряване на потентност. Това ще ви помогне бързо да се възстанови сексуалната активност, ще се върне мъжа предишната си мощ и сила.
Лечебна диета
Храна – важна част от живота на всеки човек. Именно от това, че човек употребява, зависи работата на целия организъм. Има редица продукти, които се отразява негативно на мъжката сила. Най-добре намали тяхното количество в диетата, е необходимо да се откаже. Намаляване на сексуалната активност може да консерви, пушени, осолени, мучное, безалкохолни, местни алкохолни напитки, мазни млечни продукти.
За повишаване на потентността, е препоръчително да се консумират следното:
- Натурален шоколад – активира производството на ендорфини, благодарение на което се подобрява настроението;
- Морски дарове – стимулират производството на мъжки полови хормони;
- Водорасли за подхранване на организма полезни елементи, повишават имунните способности, да се засили работата на кръвоносната система;
- Яйца – съдържат компоненти, които нормализират работата на мозъка. Това е благоприятно повлиява изработване на тестостерон, повишава физическата издръжливост;
- Нежирную риба – съдържа витамини и мастни киселини Омега-3. Те увеличават производството на сперматозоиди, намаляват сексуалното желание.
Билкови лекарства
Подобряване на мъжката сила ще ви помогнат разнообразни лековити билки. Много е важно да ги разумно, защото неконтролиран прием на подобни средства може да доведе до сериозни последици.
Те благоприятно влияят върху работата на целия организъм, включително и върху потентността. Най-често се използват следните билки:
- Глог – трева, нормализующая работата на сърдечно-съдовата система. Тя благоприятно повлиява мъжката сила. Глог се използва като чайове и отвари. При редовно приложение успява значително да засили либидото, да предостави необходимата ерекция.
- Иван-чай – билка, химическият състав на който съдържа голям брой минерали, пектинови вещества, витамини. Благодарение на това се активира работата на ендокринната система, което ускорява синтеза на тестостерон. Най-добре е да използвате отвара от тази билка: вземете 2 супени лъжици изсушени иван-чай и се излива половин литър вряща вода.
- Жен-шен – уникално растение, което повишава мъжкото либидо, ерекция, подобрява качеството на спермата. Обикновено се използва под формата на тинктура. И жен-шен присъства в състава на много медикаменти.
- Гинко билоба – екзотично растение, което активно стимулира потентността. Тя влиза в състава на много лекарства, подхранва организма с кислород, активира кръвообращението в органите на малкия таз.
- Дубровник – ценно растение с големи количества дъбилни вещества, които засищат организма с полезни елементи. Те повишават потентността, се борят с застойными явления в малкия таз.
- Тръстика корен – повишава потентността и стимулира производството на семенна течност.
- Магданоз – истинско спасение за мъже. Тя намалява нивото на женския хормон в кръвта, благодарение на което се възстановява балансът.
Народни средства за защита
Подобряване на потентността ще помогне на много методи от народната медицина. Те имат благоприятно влияние върху състоянието на организма, спират развитието на дегенеративни процеси. Благодарение на това при мъжете се повишава сексуалното желание и сила. Най-популярни рецепти, се считат за:
- Смес от мед и ядки – микс компоненти в равни пропорции и внимателно се смила, след което приемайте по една супена лъжица всяка сутрин в продължение на няколко месеца;
- Всеки ден се опитайте да се консумират млечни продукти;
- В кафе и чай добавяйте малко количество карамфил или корен от джинджифил;
- Установяване на кръвообращението в малкия таз ще ви помогне отвара от жълт кантарион. Вземете 2 супени лъжици от тази билка, се налива чаша вряща вода и оставете за инфузия в продължение на 1-2 часа. Приемайте по една чаша 3 пъти на ден;
- Увеличи силата и имунните способности на организма, ще ви помогне отвара от пащърнак. Вземете 4 супени лъжици настъргани корени, добавете същото количество захар и се вари около 15-20 минути. След охлаждане приемайте по една супена лъжица по време на хранене 3 пъти на ден;
- Отвара от шишарки на хмел – средство, което оказва благоприятно влияние върху потентността. Вземете една супена лъжица счукани плодове и ги покрийте с чаша вряла вода. Получената смес поставете в продължение на 5 минути на огъня. След охлаждане приемайте лекарства по половин чаша 2 пъти на ден в продължение на месец.
Занимания по йога
Йога – уникална система от упражнения, насочени към намаляване на стреса. При правилно изпълнение пози сте в състояние да увеличи своето сексуално влечение, а също и засилване на потентността. В началните етапи е най-добре да се ангажират със специалист, който ще контролира действията си.
При неправилно провеждане съществува риск от нараняване. За да се избегнат тренировките, внимателно изпълнявайте всички упражнения. Най-добре е предварително да направите тренировка, която разогреет мускулите.
При редовни занимания по йога вие ще придобиете вътрешно спокойствие и хармония, което има положителен ефект върху потентността.
Придържайте се към следните пози:
- Плуг – легнете по гръб, повдигнете краката нагоре в позата на брезите. Внимателно преведете ги на центъра на тежестта, след което спуснете към главата. Ръцете при тази трябва да лежи на пода. Да легна в такава поза 10 секунди, след което се върнете в изходно положение. След кратка почивка подход се повтаря още 10 пъти.
- Кобра – легнете по корем, краката, изпънете максимално назад. Ръцете заместник на лактите, така че врата не успя да вдигне максимално нагоре. Трябва да се осъзнава и товара на своите ребрата. Висите в такава поза около минута, след което отпуснете се и повторете отново.
- Лук – легнете по корем, краката вземете назад и повдигнете нагоре така, за да могат да държат на ръце. Мотае в такава поза 20 секунди, след което бавно отпуснете. Важно е да си на гърба на пръсти.
Упражнения
Да се справят с лош заряд ще ви помогнат разнообразни комплекси от физически упражнения. При правилен подход с тяхна помощ ще успее да се нормализира кръвообращението, което има положителен ефект върху потентността и либидото.
Най-често се извършват следните упражнения:
- Въртене на таза – просто упражнение, с който трябва да започне всяко зареждане. С негова помощ успява отлично да се затопли мускулите на таза. Също така тя служи и за нормализиране на кръвообращението. Достатъчно, за да извърши 40 оборота в едната посока, 40 – в друга. Това ще ви помогне да развиете мускули, които участват в секса;
- Накланя – поставете краката си на ширината на раменете, след което нагните тялото във всички посоки, така че, за да се сдобият с пол. Повтаряйте подход 20 пъти по 3-4 пъти. Това ще помогне да се синхронизира работата на гръбначния стълб, което положително се отразява върху кръвообращението;
- Голямата стъпка – упражнение, което трябва да се направи за 30 минути, докато се затопли. Вземете тежки гири, след което започнете да правите забележки на краката. Направете ги по 10-15 парчета на всяко коляно.
Медикаментозно въздействие
Ако увеличи силата се нуждаят от спешно или обичайните мерки не позволяват да се постигне добри резултати, се прилагат медикаментозные лекарства. Трябва да се помисли, че те имат мощен ефект върху организма, за това ги прилага допустимо само след консултация с лекар.
Психотерапия
Някои от мъжете се сблъскват с този проблем, когато в живота всичко изглежда добре, а сексуалното желание няма. Диагностични проучвания не са показали никакви отклонения в работата на организма, но те все пак са налице. В такъв случай е препоръчително да се обърнете към терапевт. Той ще събере подробна анамнеза, който ще помогне да се определи причините за ниска потентност.
Най-често те дебнат:
- В еднообразни сексуални отношения;
- В отвращение от партньора си;
- В проблеми на работното място;
- В стрес, които ядат отвътре;
- В угнетении от страна на партньор;
- В неоправдано илюзията в леглото.
Лечебен масаж
Подобряване на потентността успеете и с помощта на специален масаж. Той се гради на изтичане на течности, а също и циркулацията на кръвта. Специални масажни движения благотворно влияние върху явления на застой, те облекчаване на болезнените усещания и всеки друг дискомфорт.
Масаж ще ви помогне не само да си върне мъжа предишната си сексуална сила, но и да не се допусне развитие на усложнения, като възпаление на простатната жлеза.
Да го изпълняват, може да се по следната схема:
- Разтрийте длани, за да ги стопли. С кръгови движения проработайте зоната между ануса и копчиком. Всяка минута промяна на посоката на движение. Най-добре е да се проучи всички 8 точки на опашната кост.
- С три пръста проработайте кост пубиса – това ускорява производството на тестостерон. Преди началото на манипулация и не забравяйте да загрявате пръсти, за да не предаде себе си дискомфорт.
- Седнете на ръба на стола с една ръка, затворете скротума, друга – с кръгови движения прорабатывайте зона под нея. Повтаряйте процедурата в продължение на 10 минути.
Специални процедури
Подобряване на потентността ще помогне на много различни процедури, които се извършват в болницата. Обикновено на тях лечащие специалисти изпращат своите пациенти в случай на продължително отсъствие на положителната динамика. Най-популярните методи за възстановяване на мъжката сила, са:
- Акупресура – въздействие върху биологично активни точки на лицето. Същността методика се състои в стимулиране на определени зони на тялото на мъжете. Това започва възстановителни процеси, нормализира циркулацията на кръвта.
- Вакуум масаж – използването на специално устройство, което се побира на пениса. След това вътре затворена кухина се създава ефект на вакуум, поради което на орган действа налягане. Това стартира ускоряване на циркулацията на кръв, което осигурява по-честата и твърда ерекция.
- Контрастен душ – водна процедура, която има положителен ефект върху работата на целия организъм. При променлив включване на студена и гореща вода, съдове да се разширяват и свиват, поради което изчезват в застой явление.
- Лечебни вани – метод на въздействие, чрез който успява да се върне в нормалното си вътрешна хармония и да се отървете от стреса. Също така те се правят на базата на различни настойки, че подхранва организма с полезни елементи. При редовно провеждане на такива процедури, ще забележите, като потенция, значително се е подобрило, а сексуалното привличане – се е увеличил.